很多癌症个案对自己的感觉相当陌生，当这些个案开始和我进入治疗的过程，其实就是一种求援、想要改变，因此会加进新的元素，不再孤军奋斗，独自去面对痛苦和悲哀。
在团体里，有一大群朋友支持着他，这时候，个案不再是孤单的，我和这个团体会跟他一起想办法。
当开始面对问题，不再逃避，才可能产生行动。
但是在面对的过程中，有没有痛苦？有！你过去一直忽略、一直不愿面对的绝望感，会突然地袭向心头。
本来你把它游离出去，以为没事了，没想它以癌症的形式出现。
现在再回过头来拥抱当初你不愿面对的感觉，的确不容易。
很多人不愿意承认、不愿意面对、不愿感受那种不好的感觉，他们会抗拒。
但是，接纳、觉受那种绝望，只不过是一个过程，通过绝望的幽谷，才能看到希望的曙光。
过去种种譬如昨日死，往后种种譬如今日生，度过了情感上的痛苦或愤怒，释放淤积的能量，开始为自己的存在而奋斗，你将充满自在的喜悦，进入重生的过程。
如果你找到十二个不再绝望的理由，并且采取行动，将改变你陷入绝境的心理状态。
只要你开始对这些目标采取行动，身体的绝症当然会慢慢好转，这时候如果再加上一些治疗，才有真正的功效发生。
我和个案常常进入这样的过程，我们一起寻找的不单是十二个不再绝望的理由，还有十二个快乐的方法。
当生命变得不同，绝望的心境、无力感、无价值感慢慢消逝了，那么，癌症在临床上也会开始好转，因为它就是你心境最真实的反映，毫无例外。
你并不受事实影响，而是受你对事实的看法影响正因为对于绝望的心境找不到解决之道，所以才会选择逃避，要是再次面对，又找不到解决之道，那岂不是更痛苦？的确如此。
不过，你必须把自己和绝望之间的关系还原过来。
你要知道，人跟感觉之间永远有互动，不可能假装没有任何感觉。
一旦你面对了那个绝望，不再逃避，焦虑反而会不见。
你能如是观之，因而获得释放。
很多人说：我就是不能面对！可是，并非去面对那个情况，而是要面对你因之而起的绝望。
是你跟情绪之间的关系，是那个绝望启动了致癌基因，损害了免疫系统，把人们带向死亡。
往内心看着你的绝望，看它怎么说，看到里面的愤怒、里面的吶喊、里面的挣扎，瞪着它们，并且看看是怎么来的？如果逃避，你永远不会知道它是如何产生的，也就永远没有机会穿透它，并且经验它，它变成了你相对真实的敌人。
一旦你经验它、穿透它，并且正面迎向它，你就会知道它的来龙去脉。
你不见得是被生活、经济情况或外在因素卡住，你是因为对这些外在情况无技可施才产生绝望。
有些人说：我就是没有钱，你给我一百万，我就好了。
可是重点不在这里，有人可能缺了一千万，但人家可没有绝望啊！很多人是死在面对外在困境无力回天的绝望感，而不是真有哪个外在困境会杀死一个人的。
当我们面对情绪后，会知道它是来自我们自己的内在。
外在的压力不见得会摧毁一个人，果真如此，那是由于我们应付外在压力的方法，都是套用老旧的、本能的、不复使用的模式。
这时候，只要我们学会新的技巧，学会放下层层卡住自己的执着，用另一番海阔天空的心境去面对我们的生命。
在这过程里，你会看到转机。
转机不是靠外在事情的改变来达成，而永远是来自你内在心境的转变。