就心灵的层面而言,这些导致绝望的情境固然是在过去发生的,然而显现出来的效果却是透过当下的身体。
如果在治疗的过程里,能用心理剧(Psychodrama)去做过去经验的重塑,治疗效果应该会很不错。
我希望这样的治疗方法,在将来能有更多人了解与从事,以便能够为整个癌症的治疗开创出一个新的时代、新的契机,整个人的身、心、灵走向整合的道路,而不是只针对身体做治疗,让病友觉得整个生命过得更有品质,而非活在一蹶不振的绝望当中。
威力之点在当下是着重在当下改变的力量,当下立即采取一个有力的行动,而且在当下那一刻深信你的身体是健康的。
疾病只不过是一个显现出来的现象,有它的意义要表达。
现在很多人得了慢性病,就我的观念来讲,得慢性病的是心灵,而不是身体。
事实上,身体是有能力在任何时刻更新它自己的,可惜心灵却一直活在僵化的、慢性化的病态模式里,挣脱不出习以为常的轨道及习气,所以让身体失去了活力,而被诊断出所谓的慢性病来。
如果我们能够在当下运用威力之点的概念,从心做一个全然的改变,那么身体收到这样的讯息之后,自然可以在当下开始进步的。
我要传达的讯息很简单:得慢性病并不是身体天生自然的历程,它只不过反映出僵化的生活模式:一个固若金汤的头脑和已经不愿在生命和生活当中寻找新意义、新活水的人格。
每天只过着固定的生活,依照旧的模式思考、旧的情感方式反应,拒绝接受新的变化,这样的心灵很容易把它的身体弄得像一滩死水,新陈代谢变慢了,心血管的弹性变差了,甚至动脉也开始硬化。
很多人会觉得那是身体的问题,是身体的动脉硬化,是身体对糖的代谢能力降低所致。
但我认为不是身体对活力的利用能力降低,而是心灵不再能够汲取源头的活水,而反映在身体上,使得身体不再能够有效的利用葡萄糖,导致血管壁充满了阻塞物,使这个人的肢体不再灵活,头脑不再清楚。
如果我们够运用威力之点在当下的概念,改变我们一成不变的思维方式,活到老、学到老,让生命不断向前进,灵魂不断的更新,那么对身体而言,可以万古常新,再度提振活力。
现代医学令人遗憾的是,一直在寻找长生不老的秘诀:怎样才可以让身体继续年轻下去、活得更久,寻找导致身体得到慢性病的基因、避免身体得到慢性病等。
这些方向其实是偏颇的。
我觉得最有效的方法是:为心灵找到新的活水,令心灵重新看待它自己,让心灵不断的成长更新。
很多癌症其实就是心灵的活力找不到出口而致扭曲的最佳例子。
当生命背后的生长力量很强,个体却找不到出路而死守着僵化的现状、无法改变原有的模式时,那股受抑制的能量就会不断的累积,直到形成癌症。
癌症是一个改变的契机,它要求这个人从思想、观念及生活方式都要达到巨大的改变,直到生命可以更新它自己,打开僵化的思维模式、冲破人生的绝境,这是在绝处却又逢生的过程。
当我们的灵魂和生命走到绝境的时候,仿佛看不到未来、找不到出路,这时候我们就要回复到当下,摆脱过去与未来的种种束缚,让我们的身和心更新它自己,站在一个全新的出发点上。
癌友自我疗愈练习 从当下威力之点改变过去1.告诉自己,当下是威力之点,当下可以改变过去、现在与未来。
2.做数息的冥想二十分钟,将所有感官及注意力的焦点全然专注在呼吸上,在一呼一吸之间感受到心境的平静,呼吸逐渐缓慢,直至心中有一股祥和的力量产生为止。
3.在脑海当中,回想此生令自己感到最痛苦的往事,在心理上让自己回到当时的场景,但在脑海中却看到新的结局,比如误会化解了、生意没失败、参加咨询而致挽回婚姻,看见旧的结局被新的可能性取代了,于是那该死的癌症也就没有发生了。
4.在当下采取行动。
如果你是婚姻破裂的个案,去找婚姻咨询专家或当年的伴侣好好谈一谈,明白自己当时要是多做些甚么,可能就不会离婚了,带着这种了解和觉察去改善目前的关系。
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